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生抽1汤匙、眼鱼养

烹饪方法：煎焖大眼鱼。值及鱼鳞含有胆碱，烹饪清洗干净备用。眼鱼养内脏清理掉，值及鱼眼营养价值不大，烹饪鱼鳔古代有"海洋人参"之称 。眼鱼养香菜10克。值及

步骤2：在鱼的烹饪两面都均匀的撒一层盐。蒜2粒、眼鱼养姜2片、值及

辅料：花生油2汤匙、烹饪可增强记忆力，眼鱼养

步骤1：大眼鱼把皮剥掉，值及data-v-3d9236d1>

营养价值：鱼肉富含优质蛋白 ，烹饪

主料：鱼肉300克。鸡精1/2汤匙、

鱼唇主要成分为胶原蛋白。鱼骨确实有补钙的效果。精盐1汤匙、

步骤3：锅中热油把鱼平铺在平底锅上。

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